Anna Eroma
osteopaatti, hieroja, personal trainer
Osteopatia
Osteopatia on hellävarainen mutta tehokas hoitomuoto, joka tukee kehon omaa palautumista ja tasapainoa. Lempeä, käsin tehtävä hoitomuoto auttaa kehoasi palautumaan, lievittää kipuja, vapauttaa jännityksiä ja tukee hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Jokaisessa hoidossa huomioidaan kehon sen hetkinen tilanne ja tarve.
Osteopatiassa koko keho käsitellään tilanteeseen sopivilla tekniikoilla, kuten nivelten ja rangan mobilisoinnilla, pehmytkudos- ja manipulaatiotekniikoilla. Tekniikat ovat turvallisia, pehmeitä ja kivuttomia.
Hieronta
Klassinen hieronta tai urheiluhieronta on tehokas ja turvallinen tapa lievittää lihasjännitystä, kipua ja kehon kuormitusta. Hieronta perustuu aina yksilöllisiin tarpeisiin. Hoito voi olla joko rentouttavaa tai keskittyä tietyn kehonosan oireen helpottamiseen.
Olen erikoistunut niveltoiminnan edistämiseen ja käytän niveliä ja rankaa mobilisoivia tekniikoita hieronnan lisänä. Hyödynnän erilaisia pehmytkudostekniikoita, triggerpiste-käsittelyä, mobilisointia, MET-tekniikoita ja lihaskalvokäsittelyä sekä manuaalista terapiaa yleisimpien tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoitoon.
Personal training
Valmennukseni tukee sinua, kun kaipaat palautumista, jaksamista tai haluat löytää itsellesi sopivan tavan liikkua. Tarjoan henkilökohtaista, pari- tai pienryhmävalmennusta.
Painotan valmennuksessani tekniikan opettamista, jotta harjoittelu olisi turvallista. Kehittyminen ja uusien taitojen oppiminen auttavat sinua löytämään liikunnan mielekkyyden.
Valmennus voi olla kertaluonteista tai osa pidempää prosessia ja se suunnitellaan aina sinun tilanteeseesi sopivaksi.