top of page
Hieronta

HIERONTA 

Helpotusta lihaskireyksiin ja stressiin

Klassinen hieronta tai urheiluhieronta on tehokas ja turvallinen tapa lievittää lihasjännitystä, kipua ja kehon kuormitusta. Hieronta perustuu aina yksilöllisiin tarpeisiin. Hoito voi olla joko rentouttavaa tai keskittyä tietyn kehonosan häiriön helpottamiseen.

Hieronnan tavoitteena on helpottaa kehon jännityksiä ja kiputiloja, lievittää stressiä, lisätä liikkuvuutta ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Olen erikoistunut niveltoiminnan edistämiseen ja käytän niveliä ja rankaa mobilisoivia tekniikoita hieronnan lisänä. Hyödynnän erilaisia pehmytkudostekniikoita, mobilisointia, MET-tekniikoita ja lihaskalvokäsittelyä sekä manuaalista terapiaa yleisimpien tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoitoon.

Hieronta voi auttaa esimerkiksi:

  • niska-hartiaseudun kireyksiin

  • ylä- ja alaselkäkipuun

  • palautumisen tukemiseen fyysisestä tai henkisestä kuormituksesta

  • päänsärkyyn ja purentalihasten jännitykseen

  • kehon ja mielen rauhoittumiseen stressaavassa elämäntilanteessa

  • lihaskipuihin, särkyihin ja jännitystiloihin

  • arpikudoksen ja turvotuksen hoitoon

niskahieronta Helsinki

Hieronta tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia

​Hieronnassa käsittelen lihaksia ja pehmytkudoksia sekä rentouttavasti että tarvittaessa syvemmin. Hoitotapa sovitetaan aina juuri sinun kehosi mukaan.

 

Hoito voi olla:

  • palauttavaa ja rauhoittavaa

  • lihaskireyksiä avaavaa

  • osana liikunnan aloittamista tai stressinhallintaa

Voit tulla hierontaan myös ilman akuuttia vaivaa, keho hyötyy lempeästä huollosta säännöllisesti.

Hinnasto ja hieronta-ajat

  • Hoito alkaa aina haastattelulla ja tutkimuksella.

  • Aikoihin sisältyy alkuhaastattelu tai tilannekartoitus, tutkiminen, hoito, laskutus, sekä tarvittaessa kotihoito-ohjeet.

  • 30 min - 50€

  • 45 min - 60€

  • 60 min - 70€

  • 90 min - 95€​

Ajanvarauksesta pääset valitsemaan itsellesi sopivan ajan ja hieronnan.​ Voit valita hieronnan lisäpalveluna imukupit, Frantsilan eteerisen öljyn tai lihashuoltovasaran.​

Maksutavat: yleisimpien maksukorttien lisäksi, mobilebay, Epassi hieronta ja terveys, Smartum hieronta sekä Edenred hieronta.

LAUTTASAARI

KOTKA

OTA YHTEYTTÄ

Puistokaari 3

00200 Helsinki

Lauttasaaren Yhteiskoulun vieressä, Koivusaaren metroasemalta 800m ja Lauttasaaren metroasemalta 1,2km. Bussipysäkit n. 150m ja 250m.

Kadun varrella on hyvin pysäköintitilaa, pysäköintikiekolla 4 tuntia.

Palvelut: osteopatia, hieronta,  henkilökohtainen valmennus sekä pienryhmätreenit.

Maksutavat: yleisimpien maksukorttien lisäksi, mobilebay, Epassi hieronta ja terveys, Smartum hieronta & Edenred hieronta.

Rautatienkatu 2a, 2.kerros

48100 Kotka

Alaovi on lukossa. Tulen avaamaan oven hieman ennen kuin aikasi alkaa.

Talon takana on ilmaisia parkkipaikkoja, sekä talon edessä 60min kiekkopaikkoja.

Palvelut: osteopatia

Maksutavat: yleisimpien maksukorttien lisäksi, mobilebay, Epassi hieronta ja terve, Smartum hieronta & Edenred hieronta.

  • Facebook
  • Instagram

© 2020 Pulu Garage 

bottom of page