HIERONTA
Helpotusta lihaskireyksiin ja stressiin
Klassinen hieronta tai urheiluhieronta on tehokas ja turvallinen tapa lievittää lihasjännitystä, kipua ja kehon kuormitusta. Hieronta perustuu aina yksilöllisiin tarpeisiin. Hoito voi olla joko rentouttavaa tai keskittyä tietyn kehonosan oireen helpottamiseen.
Hieronnan tavoitteena on helpottaa kehon jännityksiä ja kiputiloja, lievittää stressiä, lisätä liikkuvuutta ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Olen erikoistunut niveltoiminnan edistämiseen ja käytän niveliä ja rankaa mobilisoivia tekniikoita hieronnan lisänä. Hyödynnän erilaisia pehmytkudostekniikoita, triggerpiste-käsittelyä, mobilisointia, MET-tekniikoita ja lihaskalvokäsittelyä sekä manuaalista terapiaa yleisimpien tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoitoon.
Hieronta voi auttaa esimerkiksi:
-
niska-hartiaseudun kireyksiin
-
ylä- ja alaselkäkipuun
-
palautumisen tukemiseen fyysisestä tai henkisestä kuormituksesta
-
päänsärkyyn ja purentalihasten jännitykseen
-
kehon ja mielen rauhoittumiseen stressaavassa elämäntilanteessa
-
lihaskipuihin, särkyihin ja jännitystiloihin
-
arpikudoksen ja turvotuksen hoitoon
Hieronta tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia
Hieronnassa käsittelen lihaksia ja pehmytkudoksia sekä rentouttavasti että tarvittaessa syvemmin. Hoitotapa sovitetaan aina juuri sinun kehosi mukaan.
Hoito voi olla:
-
palauttavaa ja rauhoittavaa
-
lihaskireyksiä avaavaa
-
osana liikunnan aloittamista tai stressinhallintaa
Voit tulla hierontaan myös ilman akuuttia vaivaa, keho hyötyy lempeästä huollosta säännöllisesti.
Hinnasto ja hieronta-ajat
-
Hoito alkaa aina haastattelulla ja tutkimuksella.
-
Aikoihin sisältyy alkuhaastattelu tai tilannekartoitus, tutkiminen, hoito, laskutus, sekä tarvittaessa kotihoito-ohjeet.
-
30 min - 50€
-
45 min - 60€
-
60 min - 70€
-
90 min - 95€
Ajanvarauksesta pääset valitsemaan itsellesi sopivan ajan ja hieronnan. Voit valita hieronnan lisäpalveluna imukupit, Frantsilan eteerisen öljyn tai lihashuoltovasaran.
Maksutavat: yleisimpien maksukorttien lisäksi, mobilebay, Epassi hieronta ja terveys, Smartum hieronta sekä Edenred hieronta.
PURENTALIHASHOITO
Päänsärky, migreeni, leukanivelen kivut tai arkuus, huimaus, pään, kaulan ja niskan alueen kiputilat voivat johtua purenlihasten kireydestä, leukanivelen jäykkyydestä, pään ja hartiaseudun alueen jännityksistä tai hampaiden narskuttelusta / hampaiden yhteen puremisesta. Stressi tai kuormitus voivat myös osaltaan aiheuttaa jännitystä tai kireyttä.
Hoidon tarkoituksena on helpottaa pehmytkudosjännityksiä rintarangan, niskan, kaulan sekä pään alueella sekä lisätä nivelten liikkuvuutta. Hoidossa käydään läpi rintarangan ja hartian alue, niskan ja kaulan pehmytkudokset, kallonpohja, pään ja kasvojen alue sekä purentalihakset suun ulko- js sisäpuolelta mobilisoiden ja käyttäen eri hierontaotteita.
Hinta
-
60 min - 80€